?

Log in

No account? Create an account
 
 
20 August 2009 @ 10:02 am
Похуделки  

Мы, женщины, народ упорный и противоречивый. А все потому, что чувствами живем. Если уж пришли длинными путями к какому-нибудь выстраданному выводу или расхожую мысль по дороге подобрали, - все, переубедить сложно. Нужны реальные события, наглядные примеры, грабли, наконец. После парочки-другой сомнение и закрадется. А как сложно не поддаваться всяческим соблазнам и эмоциям...

Вспомнила подругу из ранней юности. Было мне лет 11-12, действие происходило у бабушки в деревне, естественно. Подруга сидела на собственного изобретения диете, состоящей из щей с майонезом, с утра до вечера. Гуляли мы тогда допоздна, часов до 12 ночи. Так вот к ночи у нее бензин заканчивался, она смотрела на меня со значением и говорила: "а не пойти ли нам яишенку сделать?" Фраза эта означала, что мы пробираемся к нам во двор, я тихонько иду на кухню, жарю по-быстрому глазунью на сале с помидорами и волоку шкворчащую и пышущую жаром сковородку с вилками во двор, чтобы дома не шуметь. Яичницу в этом исполнении она обожала, а я ночью к еде безразлична, поэтому в ночном разгильдяйстве вместо меня обычно принимала участие дворовая собака Гном :)) Такое случалось раза три в неделю, в остальные вечера подружка догонялась конфетами :)

Все это вспомнилось сегодня, когда на меня из набитого доверху офисного холодильника высыпались глазированные сырки наших худеющих прелестниц. Ну нельзя же в_сам_деле есть этот кислый обезжиренный творог? :)) и в рекламе говорят, что сладкие творожки полезны :) Ага, сахар плюс крахмал... И если сегодня опять кто-нибудь родится и принесет торты, опять придется слушать стоны страдалиц из разных углов о бесполезности диет перед тарелками сладкого...



 
 
 
Оно_живое_и_шевелитсяyokohunter on August 20th, 2009 07:22 am (UTC)
Что бы такое скушать, чтобы похудеть? ©
))))
Елена Фамоваfamova on August 20th, 2009 07:27 am (UTC)
прям кредо, да :) правда, я сегодня тоже красотка - уже улитку с изюмом уговорила :))
Оно_живое_и_шевелитсяyokohunter on August 20th, 2009 07:49 am (UTC)
а я пока ничего на работе
дома скушала кусок хлеба черного с паштетом, кусок ветчины, половину яйца и пару ломтей сыра..
Елена Фамоваfamova on August 20th, 2009 07:56 am (UTC)
вкусно :)
Надеждаnadezda_t on August 20th, 2009 07:28 am (UTC)
Диету надо подбирать такую, что доставляет удовольствие. Потихоньку приучать себя к здоровому питанию- тогда появляется внутреннее чувство меры. А иначе- всё бесполезно, не так ли?
Елена Фамоваfamova on August 20th, 2009 07:33 am (UTC)
в общем, да, проще подобрать. Но это же думать надо, и все равно соблюдать :)
а правильнее, конечно, когда меняется вообще подход и вкус в сторону более здорового, и это необязательно брокколи на пару (терпеть не могу, кстати!). Но к этому вообще же единицы доходят, да и условия нужны.
Оранжеваяorangevaya on August 20th, 2009 08:38 am (UTC)
кстати брокколи очень вкусно не на пару а на чуточке масла на сковороде, у меня даже дочь никогда ее не любила а тут стала есть)))
Елена Фамоваfamova on August 20th, 2009 10:56 am (UTC)
ну в смеси и в таком виде могу, да. Но вот брюссельскую мелкими кочанчиками... это же ужас, а не продукт :))
lioka_clioka_c on August 20th, 2009 07:31 am (UTC)
Вечное состояние похудения это уже просто часть бытия многих женщин. Ведь подсчитали, что худеет более 90% )))
Елена Фамоваfamova on August 20th, 2009 07:35 am (UTC)
ну вот примерно половине можно не сидеть на диетах, потому что срывы чаще случаются в таком состоянии :) будут женщины с тем же весом, что и при диетах, но с хороших характером :))
Рыбка-полосатик: монохромная-яfairyhill on August 20th, 2009 07:42 am (UTC)
о,да.... эти великолепные худеющие женщины...
Елена Фамоваfamova on August 20th, 2009 08:00 am (UTC)
женщины прекрасны и в своей логике, и вообще по жизни. Горжусь нашим полом - с нами всегда интересно :))
Рыбка-полосатик: крик душиfairyhill on August 20th, 2009 10:32 am (UTC)
да! интересно и непредсказуемо! кто бы мог подумать ещё сегодня уторм, что мы на пару с коллегой разобьём в дребезги шкаф на работе? на нас посмотришь- заподозрить невозможно!
Елена Фамоваfamova on August 20th, 2009 10:35 am (UTC)
:-D
отлично!
Вилли Воwilliwaw on August 20th, 2009 07:46 am (UTC)
а я вчера решила сесть и немножко посидеть на гипоаллергенной диете.
сейчас читаю, что мне можно есть, и плачу.
и конфеты из сумки доедаю, чтоб уж им не пропадать.
Елена Фамоваfamova on August 20th, 2009 08:01 am (UTC)
молодец :)) это очень по-хозяйски, я тоже так могу:))
Анастасияhappyan on August 20th, 2009 08:16 am (UTC)
Съела две тарелки макарон, а тут ваш пост)
Елена Фамоваfamova on August 20th, 2009 08:22 am (UTC)
:-D Ничего, итальянцы на своих макаронах аль денте из твердых сортов худеть умудряются :) помидоры-базилик-чеснок и нормально :)
Главное, чтобы вкусно было.
aspammeraspammer on August 20th, 2009 08:29 am (UTC)
Есть такая вещь – как «физиология питания». Не буду вдаваться в подробности, но …организму нужны и белки и жиры и углеводы. Основная проблема для желающих похудеть – это не совсем правильный распорядок питания, не правильно подобранное питание и…как ни странно переизбыток энергии, которая откладывается запасливым организмом в виде брюшек, расползшихся ягодиц или бедер и прочее. Есть общие правила, выполнение которых приведет к результату. Кого то быстрее, кого-то медленнее (есть еще конституция человека.. тут уже мало что попишешь). Самые общие рекомендации типа «меньше ешь – больше двигайся» не всем подходят.
Другие как бы основные рекомендации:
1. Старайтесь организовывать свое питание так, что бы с утра оно было плотнее, к вечеру уменьшалось.
2. Ни в коем случае не питаться разными фастфудами
3. Употреблять больше супов, кашек (крупа очень благотворно влияет на желудок)
4. Отказываться полностью от чего то не обязательно, просто ограничить себя
5. Резких телодвижений в диете не делать (Категорически нельзя резко отказываться от всего и тупо сесть на одни огурцы и есть ТОЛЬКО их неделями) испортите все.
6. Старайтесь готовить так, что бы продукты не получали «тяжелых» для переваривания стадий. ( ну например – не надо жарить картошку в кусках сала и есть это одни махом). Тяжко будет желудку.
7. Худейте с умом, бездумные поступки для похудения могут привести не только к поломке вашей пищеварительной системы, но так же и привести к более плачевным изменениям вашего организма. Будьте аккуратны.
Елена Фамоваfamova on August 20th, 2009 08:33 am (UTC)
я же говорю, мужчины - методологи :) изложил по пунктам.

ну я примерно так и живу, только кашки-супы может не всем хорошо? сплошные углеводы и бульон тоже не всем полезно.
aspammeraspammer on August 20th, 2009 08:41 am (UTC)
не не не ..
кашки самое то. Желудок понемногк привыкает к ним и начинает УМЕНЬШАТЬСЯ в размерах. Правда это не за один день происходит.
Моя рекомендация выглядит так:
Утро. Кашка на молоке или воде (кому как нравится). Можно яйцо сок, чай-кофе..бутер с свыром или колбасой. (возмоны вариации)
День. Супчик. (идеально овощной - типа щей, картофельного...) Остальное по усмотрению.

Вечер.
Легенький перекус. Ничего тяжелого. Минимум яиц, мяса. Идеально - салат. (любой)
С хлебом лучше отказаться. Или брать грубого помола. Или черный.

Бульон легко усвояется..ЭТО важно. Питает очень не дурственно. Так что лучше бульон с сухариками, чем пара хот догов.

Edited at 2009-08-20 08:42 am (UTC)
Елена Фамоваfamova on August 20th, 2009 09:31 am (UTC)
Спасибо за разъяснения :)

Только бульон противопоказан всем, у кого проблемы с поджелудочной. Даже крепкий овощной, так что тут надо организм свой знать для начала... Остальным может и хорошо. С хот-догами и так все понятно :)

Кашки по утрам вроде вполне неплохо работают, согласна. Хоть и не могу одно и тоже ни по утрам, ни по вечерам :)
aspammeraspammer on August 20th, 2009 09:46 am (UTC)
Дык это общие рекомендации. Ясно, что для язвенников диета одна, для гастритников другая.
- по поводу одинаковости.никто тебя не заставляет есть овсянку (например) три недели без продыху. Круп масса. Да и переодически можно заменять на яичницу или яйца пашот, ну или в мешочке. Кто мешает то? Ну или там овощное рагу какое ...
Елена Фамоваfamova on August 20th, 2009 09:49 am (UTC)
да я так и делаю :) так что никто не мешает, прав абсолютно
aspammeraspammer on August 20th, 2009 09:54 am (UTC)
Сложный гарнир, салат составной...вот в чем ЩАСТЬЕ
djozelladjozella on August 20th, 2009 05:38 pm (UTC)
Аминь!
aspammeraspammer on August 20th, 2009 07:57 pm (UTC)
Любое дело делать с умом надо).
Суета до добра не доводит НИКОГДА.
Оранжеваяorangevaya on August 20th, 2009 08:40 am (UTC)
у меня тоже тети на работе все в печеньках конфетках в обед первое втрое третье и десерт а потом жалуются вроде немного едим))))))
Елена Фамоваfamova on August 20th, 2009 09:26 am (UTC)
ну да, по совокупности незаметно так набирается :)
Гро Тексgrotex on August 20th, 2009 12:41 pm (UTC)
аж в животе заурчало )
Елена Фамоваfamova on August 20th, 2009 12:54 pm (UTC)
:-D
djozelladjozella on August 20th, 2009 05:50 pm (UTC)
Да-да. Шоколадная диета, зефирная диета. Всё это мне знакомо.
Если серьёзно я часто худела и, надо сказать, успешно, поэтому мне есть что рассказать.
Ну, во первых, диеты по типу съесть ровно в 12 дня 1/8 помидорки, явно не для меня, да и глупости всё это. Также как и устраивание голодных дней и заедание кефира огурцом.
Честно признаться, я полностью согласна с aspammer. Легкие ужины, не есть поздно, умеренность в количестве еды и относительно нежирная еда+ хотя бы какие-то физические нагрузки (ходьба, например)- самый лучший вариант.
Мой папа несколько лет назад болел и ему посоветовали съездить полечиться в Кисловодск. После этого он влюбился в этот город и теперь ездит туда 2 раза в год. 4 раза я балы с ним. И не имея на тот момент сильно лишнего веса за 2 недели скидывала примерно 6-7 кг, а он много больше.
А теперь наша система.
Завтрак: как правило, яицница с помидорой и зеленым луком, очень и очень вкусная, много овощей. Большего н ехотелось просто.
После этого мы шли пить Нарзан (противный, но полезный), а потом шли гулять в парк (он там огромный), проходили неспешно и без напряга порядка 15 км.
Часов в 12 домой. Плотный обед, так как надо восстановить силы. Куриный нежирный бульон с курицей же, опять овощи, мясо (отварное, как правило), салат. И как-то тоже большего не хотелось.
Потом спать-спать-спать. Потому что очень устали.
Ужин. В последний приезд мне есть вообще не хотелось. Ужинала тольо фруктами.
Вечером перед сном опять гулять. Проходили порядка 7 км или, как вариант, бассейн.
И вуаля, вес скинут, поверте совершенно не голодая и ни разу не испытывая чувства голода.
Но тут, да, ходьба многое даёт и Нарзан тоже.
А уж оздоравдиваешься как после таких поездок. Красота.
Елена Фамоваfamova on August 20th, 2009 05:58 pm (UTC)
я примерно так и люблю отдыхать, практически рай описан :) только без Нарзана, не приемлет организм газированную минералку. и вместо ходьбы - часто плавание :).

А вообще здорово бы так рвануть куда-нибудь...

palomkapalomka on August 20th, 2009 06:34 pm (UTC)
как человек худеющий и похудевший, могу сказать, то во всем виноват глянец! "я не ем того-то, мне нельзя то-то" - это способ привлечь внимание к своей персоне, выделиться. А уступка - проявление той самой необходимой для курощения мужчин "слабости", о которой глянец вопиет последние лет 15.
Елена Фамоваfamova on August 20th, 2009 07:02 pm (UTC)
глянец местами вообще враг женского населения. То советуют мужчине на работу с неприличностями во время совещания звонить, то еще что-нибудь такое же на редкость непродуманное :))

Им не слабости нужны, а аттракционы по жизни :) чтоб не скучать
palomkapalomka on August 21st, 2009 02:47 am (UTC)
Вся наша жизнь - сплошной аттракцион. Но вот похудательный уже подзатянулся, да. Им никого не удивишь.
Светланаkorolevanepala on August 21st, 2009 01:17 am (UTC)
Как вкусно вы про яишенку написали ))
Глазированные сырки никогда не любила, а здесь занесла их в число продуктов, по которым скучаю и хочууууу. Даже не знаю, почему ))
Елена Фамоваfamova on August 21st, 2009 05:35 am (UTC)
:))
когда продукта нет, по нему очень скучать начинаешь. Мой любимый сырок - с маааааком - сняли с производства. Теперь я их не ем, остальные не нравятся :((
musicenergimusicenergi on August 24th, 2009 03:34 pm (UTC)
Иногда от души смешно наблюдать,как с целью похудения пьют Колу без каллорий)Гадость.Ну,кстати по поводу себя:1)сама родом с Кисловодска нижеупомянутого 2)не разу в жизни не держала диет,мне кажется они только настроение портят)))3)не забывайте что наш мозг такая уникальная штука,что если вы уверены что похудеете от пончиков с шоколадом,вероятнее всего так оно и будет))
Елена Фамоваfamova on August 24th, 2009 03:39 pm (UTC)
Терпеть не могу диетическую Колу и люблю нормальную :)

Абсолютно согласна - подрегулировать вес можно одной установкой, у меня вот такая фигня регулярно случается :) правда, я без фанатизма, просто в норме держусь - и все :)