Есть две диаметрально противоположных эмоциональных реакции на возникающие в жизни тяготы:
- стонать и жаловаться про ворох навалившихся проблем;
- "забить на все", воспринимать жизнь позитивно и порхать дальше.
Обе реакции негативны в отношении результата.
Вместо того, чтобы искать поиск проблемы, можно загнать себя в депрессию или натужный позитив, и то, и другое заканчивается плохо.
Сложно, но необходимо:
1. Взять себя в руки, принять проблему как случившийся факт и по возможности трезво оценить ситуацию, если нужно - посоветоваться и спросить помощи.
2. Собраться и сделать все возможное, чтобы проблему решить.
3. А вот потом уже можно начинать смотреть на жизнь адекватно. Не позитивно и не депрессивно, а сообразно ситуации.
Если сделать уже ничего нельзя, можно менять свое отношение к ситуации. Тут все советы про позитив годятся.
Но когда болит внутри, натужный позитив через силу ничего не даст. Негативным эмоциям нужно сначала как-то выйти, психологи много советов дают на эту тему. Надо бы не забыть в позитив перейти, вот только вовремя, вовремя.
_______
Это я про "don't worry, be happy" и депресии начиталась...
- стонать и жаловаться про ворох навалившихся проблем;
- "забить на все", воспринимать жизнь позитивно и порхать дальше.
Обе реакции негативны в отношении результата.
Вместо того, чтобы искать поиск проблемы, можно загнать себя в депрессию или натужный позитив, и то, и другое заканчивается плохо.
Сложно, но необходимо:
1. Взять себя в руки, принять проблему как случившийся факт и по возможности трезво оценить ситуацию, если нужно - посоветоваться и спросить помощи.
2. Собраться и сделать все возможное, чтобы проблему решить.
3. А вот потом уже можно начинать смотреть на жизнь адекватно. Не позитивно и не депрессивно, а сообразно ситуации.
Если сделать уже ничего нельзя, можно менять свое отношение к ситуации. Тут все советы про позитив годятся.
Но когда болит внутри, натужный позитив через силу ничего не даст. Негативным эмоциям нужно сначала как-то выйти, психологи много советов дают на эту тему. Надо бы не забыть в позитив перейти, вот только вовремя, вовремя.
_______
Это я про "don't worry, be happy" и депресии начиталась...
41 комментариев | Написать
