Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

много

Привет!

Приветствую всех, нашедших этот журнал. Я рада собеседникам. Мне интересно все, что связано с миром и его восприятием: природа, люди, вещи, которые мы создаем.
Пишу о том, что вижу и думаю, обсуждаю события или рассказываю истории. Со мной можно сразу на "ты", если так удобнее.

В настоящее время в этом журнале не пишу, перешла в режим Инстаграмма, ссылки внизу.


Для более близкого знакомства можно посмотреть 100 фактов обо мне

При желании можно почитать:
байки и истории - в них описаны реальные события из командировок или притащенные с работы;
поездки и фотографии - Россия, Украина, Казахстан, Узбекистан, Италия, Франция, Великобритания, Греция, Австрия с продолжением;
зарисовки - картинки-описания из жизни;
рассказы - проба пера;
ну и просто погулять по меткам журнала.

А если копируете что-нибудь отсюда, то со ссылкой на источник, пожалуйста. Комментарии с непрошенными ссылками или ссылками не по теме удаляются сразу или чуть погодя.

Я в Инстаграмме с поездками и прочим: elena_famova

Мое прошлое лачное хобби в Инстаграмме: famova_nails

Заброшенный Твиттер elena_famova

Канал Телеграм Бредовые вести

Facebook Elena Zaika (моя фамилия :)
много

Тайное зло перфекционизма

По моему твердому убеждению, перфекционизм рожден и взлелеян современным обществом. Обществом, где люди соревнуются между собой, стремятся к успеху, власти, деньгам. Вот только при таком стремлении жизненные цели становятся либо завышенными и потому недостижимыми, либо заканчиваются на пике: объеме средств, должности, известности. А что потом? Потом - пропасть и депрессия.

Из википедии: "перфекционизм — убеждение, что наилучшего результата можно (и нужно) достичь. В патологической форме — убеждение, что несовершенный результат работы неприемлем. Может быть как «нормальной» характеристикой личности, так и невротическим психическим расстройством."

Я бы сказала, что уже само определение несет характер патологичности из-за слова "наилучший". Потому что "наилучшесть" понятие спорное:

Collapse )
_______
*Написано из-за того, что мне по воле случая и не первый раз выпала задача сделать сложную работу в одиночку и за очень ограниченное время. На самом деле сделать ее "как следует" при этом невозможно, и меня как всегда переколбасило от этого...

много

Натужный позитив

Есть две диаметрально противоположных эмоциональных реакции на возникающие в жизни тяготы:

- стонать и жаловаться про ворох навалившихся проблем;
- "забить на все", воспринимать жизнь позитивно и порхать дальше.

Обе реакции негативны в отношении результата.

Вместо того, чтобы искать поиск проблемы, можно загнать себя в депрессию или натужный позитив, и то, и другое заканчивается плохо.

Сложно, но необходимо:
1. Взять себя в руки, принять проблему как случившийся факт и по возможности трезво оценить ситуацию, если нужно - посоветоваться и спросить помощи.
2. Собраться и сделать все возможное, чтобы проблему решить.
3. А вот потом уже можно начинать смотреть на жизнь адекватно. Не позитивно и не депрессивно, а сообразно ситуации.

Если сделать уже ничего нельзя, можно менять свое отношение к ситуации. Тут все советы про позитив годятся.
Но когда болит внутри, натужный позитив через силу ничего не даст. Негативным эмоциям нужно сначала как-то выйти, психологи много советов дают на эту тему. Надо бы не забыть в позитив перейти, вот только вовремя, вовремя.
_______
Это я про "don't worry, be happy" и депресии начиталась...